Психолог ИРНИТУ
В ИРНИТУ есть возможность получить бесплатную квалифицированную помощь (консультацию) психолога.
Если возникают:
- страхи, фобии;
- депрессия, потеря мотивации;
- нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, обида, раздражение);
- стресс и проблемы в учебе;
- конфликты (с друзьями, знакомыми или родными);
- трудности при принятии решений, неуверенность в себе;
- аддиктивные состояния.
Необходима предварительная запись по почте olenkazuzina29@gmail.com или по телефону 8(950)142-25-88
Консультации проводятся в аудитории Б-114а
Любое обращение строго конфиденциально
Курганская Ольга Валерьевна
психолог
аудитория: Общежитие 3 (ул. Лермонтова, 89)-215
телефоны: +7 (9501) 42-25-88
e-mail: zyzinaov@ex.istu.edu
Квалифицированный психоаналитически ориентированный психолог, сертифицированный коуч, практик Theta Healing, Accsess bars и член Ассоциации психотерапевтов и психоаналитиков Сибири и Дальнего Востока.
Использует в своей работе такие методики как:
- тета –хилинг;
- психоанализ
- НЛП (нейролингвистическое программирование);
- коучинг;
- эмоционально -образная терапия;
- когнитивно-поведенческая терапия;
- сказкотерапия;
- нейропсихология;
- различные психотерапевтическое методики.
Эти методики ориентированы на решение конкретной проблемы и нацелены на результат. При помощи этих методик можно помочь человеку изменить своё отношение к проблемной ситуации. Например, с помощью когнитивно-поведенческой терапии можно найти у пациента автоматические мысли «когниции» (которые травмируют психику и приводят к снижению качества жизни) и направить усилия на их замещение положительными, жизнеутверждающими и конструктивными мыслями. Особенно высокие результаты показывает такая терапия при панических атаках, страхах и фобиях, а также тревожных расстройствах.
Инструменты подбираются индивидуально в соответствии с запросом клиента и уровнем организации его психики.
Телеграмм-канал -– канал, где Вы узнаете об устройстве психики, о причинах возникновения "нежелательных" состояний и инструментах, помогающих с ними справиться, о способах синхронизации сознания и подсознания.
Полезная информация
В этом разделе можно найти различные ресурсы по психологии, которые помогут лучше разобраться в своем психоэмоциональном состоянии, а также посмотреть на многие вещи с другой стороны.
Сериалы и фильмы:
- Сериал «Пациенты» - это погружение в тайны процесса психотерапии;
- Фильм «Венеция зовёт» - это трогательный до слез фильм жанра роад-муви, повествующий о сложностях характеров членов семьи, которые несмотря ни на что очень любят друг друга;
- Фильм «Любит не любит» - это не легкая французская комедия, как можно было бы подумать. Это фильм, после просмотра которого требуется время, чтобы вернуться в реальность. Одна история в двух частях, глазами двух ее участников. Одна история, но словно из разных уголков мира.
- Сериал «Годы» - очень актуальный британский мини-сериал из 6 серий. Один из вариантов ближайшего будущего.
Книги:
- Джо Диспенза - «Сила подсознания» и «Сам себе плацебо». Научное обоснование медитаций и работы со своим сознанием и подсознанием (с точки зрения квантовой физики). В книгах описываются нейрохимические и нейрофизиологические процессы, рассказывается о формировании нейронных связей в головном мозге;
- Ли Кэрролл – «Крайон. Путешествие домой». Эта книга позволит Вам взглянуть на Вашу жизнь по-новому. После ее прочтения ваша жизнь уже никогда не станет прежней;
- Пауло Коэльо - «Алхимик». Многие слышали когда -нибудь об этой книге. Поверьте, она стоит вашего внимания;
- Вианна Стайбл - «Тета-исцеление». Если хотите познакомиться с методом «Тета-хилинг»;
- Джен Синсеро - «Ни Сы». Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед;
- Лиз Бурбо - «Слушай свое тело». Книга о психосоматике;
- Юэлль Андерсон - «Ключ к подсознанию». Здесь вы найдете ключ к управлению своими мыслями, подсознанием, научитесь управлять событиями;
- Стивенс Хосе - «Приручи своих драконов». Для тех, кто желает познать себя и научиться видеть и понимать происхождение своих «слабых» сторон, трансформируя их в сильные качества.
- Гэри Чепмен - «Пять языков любви». Если вы хотите лучше понять своего партнера и перейти на новый уровень отношений;
- Колин Типпинг - «Радикальное прощение». Книга о том, как важно научиться прощать и благодарить;
- Чад-Мень Тан - «Ищи в себе». В основу книги положен тренинг, который в течение многих лет оставался одним из самых популярных в потоке корпоративного обучения корпорации Google.
Ресурсы для твоего саморазвития, а также понимания и отслеживания изменений в психоэмоциональном состоянии:
- Шаблоны планера
- Дневник эмоционального состояния
- Колесо жизненного баланса
- Дерево переживаний
- Карта моей жизни (для работы с личными границами)
- Телеграмм-канал– канал, где Вы узнаете об устройстве психики, о причинах возникновения "нежелательных" состояний и инструментах, помогающих с ними справиться, о способах синхронизации сознания и подсознания.
